1 sdt bubuk spirulina
250 ml jus apel
Campur dalam gelas sampai halus. Nikmati minuman Anda!
Pepaya dengan Spirulina
Tambahkan bubuk atau renyah di atas pepaya yang baru dipotong dan taburi dengan sedikit air jeruk lemon. Sebuah kombinasi sangat bagus dari spirulina dan buah.
Spirulina Bliss Balls
Dengan berkat Rocklyn Yoga Ashram, Melbourne, Australia.
1 & 1 / 2 cangkir tanggal
1 / 2 gelas aprikot kering
1 cangkir kelapa kering
2 / 3 cup sultana
1 gelas dicampur (dihaluskan) kacang-kacangan (almond, kacang mete, biji bunga matahari, dll - harus kreatif)
1 sdm tahini
1 & 1 / 2 sdm madu
biji wijen untuk rolling bola di
spirulina sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan (berapa pun jumlah yang Anda temukan enak)
Cincang aprikot dan tanggal menjadi potongan-potongan kecil menengah. Rendam mereka dan kismis dalam air panas selama setengah jam untuk melunakkan mereka.Lalu tiriskan dan peras air keluar. (Simpan air dan menggunakannya untuk minum jika Anda suka seperti itu nikmat, terutama jika buah ini organik.) Cincang kacang halus dan campuran mereka dengan, tahini madu buah, kelapa dan spirulina. Tambahkan madu lagi jika Anda lebih suka manis bola. tekstur harus lengket. Buatlah bola keluar dari campuran dan roll mereka dalam biji wijen. Masukkan ke dalam lemari es untuk mengeras sedikit.
Spirulina Lemon Air
1 sdt bubuk spirulina
jus lemon dari 1 / 4 - 1 / 2 dari jeruk nipis
250 ml air
(Madu)
Campur semua bersama-sama dalam sebuah gelas. Madu digunakan untuk mempermanis minuman dan juga membantu untuk menimpa rasa spirulina kalau itu adalah sesuatu yang berjuang dengan. Sebuah favorit pribadi sehari-hari.
Spirulina muesli
Tambahkan baik bubuk atau renyah di atas muesli atau sereal untuk sarapan lezat dikemas dengan nutrisi.
Spirulina Smoothie
250g segar atau beku beri (stroberi, blueberry, raspberry, dll)
1 pisang
500 ml susu kedelai atau normal
1-2 sdt bubuk spirulina
Campur semua bahan ke dalam blender sampai halus.
Veggie Cocktail
500 ml jus sayuran (atau wortel atau jus tomat)
1 sdt bubuk spirulina
Campur dalam blender atau gelas dan nikmati.
Perlu diketahui bahwa spirulina harus diminum dalam waktu satu jam dicampur dengan cairan. Seperti buah-buahan itu dapat fermentasi, meskipun madu akan menunda proses fermentasi.
Kosmetik Rejuvenant
Spirulina dirayakan untuk properti rejuvenative nya. Digunakan dalam kemasan wajah dan kulit, nada dan kulit memulihkan dan otot.
Untuk membuat paket wajah: Campurkan satu sendok teh bubuk spirulina dengan air yang cukup untuk membuat pasta yang kemudian diaplikasikan pada wajah. Tunggu sampai masker mengering di wajah Anda dan Anda merasa menarik. Anda kemudian bisa mencucinya pergi. Hasil terli
Apple Juice
- 1 tsp spirulina powder
- 250 ml apple juice
Mix together in a glass until smooth. Enjoy your drink!
Papaya with Spirulina
Add powder or crunchy on top of a freshly cut papaya and sprinkle with a little bit of lemon juice. A particularly good combination of spirulina and fruit.
Spirulina Bliss Balls
With thanks to Rocklyn Yoga Ashram, Melbourne, Australia.
- 1 & 1/2 cup dates
- 1/2 cup dried apricots
- 1 cup dried coconut
- 2/3 cup sultanas
- 1 cup mixed (well chopped) nuts (almonds, cashew nuts, sunflower seeds, etc. - be creative)
- 1 tbs tahini
- 1 & 1/2 tbs honey
- sesame seeds for rolling the balls in
- spirulina as much or as little as you want (whatever amount you find tasty)
Chop the apricots and dates into medium-small pieces. Soak them and the sultanas in hot water for half an hour to soften them. Then drain and squeeze the water out. (Save the water and use it to drink if you like as it's delicious, especially if the fruit is organic.) Chop the nuts finely and mix them with the fruit, tahini, coconut honey and spirulina. Add more honey if you prefer the balls sweeter. The texture should be sticky. Make balls out of the mixture and roll them in sesame seeds. Put into the fridge to harden little.
Spirulina Lemon Water
- 1 tsp spirulina powder
- lemon juice from 1/4 - 1/2 of a lemon
- 250 ml water
- (honey)
Mix everything together in a glass. Honey is used to sweeten the drink and it also helps to override the taste of spirulina if that is something you struggle with. A daily personal favourite.
Spirulina Muesli
Add either powder or crunchy on top of your muesli or cereals to have a delicious breakfast packed with nutrients.
Spirulina Smoothie
- 250g fresh or frozen berries (strawberries, blueberries, raspberries, etc.)
- 1 banana
- 500 ml soya or normal milk
- 1-2 tsp spirulina powder
Mix all ingredients in a blender until smooth.
Veggie Cocktail
- 500 ml vegetable juice (or carrot or tomato juice)
- 1 tsp spirulina powder
Mix together in a blender or glass and enjoy.
Be aware that spirulina should be drunk within an hour of being mixed with liquid. Like fruits it can ferment, although honey will delay the fermentation process.
Cosmetic Rejuvenant
Spirulina is celebrated for its rejuvenative properties. Used in face and skin packs, it tones and restores skin and muscles.
To make a face pack: Mix a teaspoon of spirulina powder with adequate water to make a paste which is then applied to the face. Wait till the mask dries on your face and you feel it pull. You can then wash it away. Results are visible already after few days, but ideal length of use is one month.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar